今【心の体操】【心の健康診断】【心の訓練】を!
 
「身体の体操」「身体の健康診断」「身体の訓練」は誰でもするのに、
どうして【心の体操】【心の健康診断】【心の訓練】を行う習慣はないの?
【身体】が病気になる前の対策はたくさんあるのに
なぜ【心・精神】が病気になる前の対策はないのだろう…
 
【身体】が健康になる【訓練】が必要であると同じように、
いやそれ以上に【こころ・精神】が健康になる【訓練】は必要なのだ。
薬でうつ(心・精神の病気)は治せません!
うつになってしまう【前】の対策が重要なのです!
 
 
大切な大会時や試験時に緊張してしまって本来の力が発揮できない方。
心の緊張・ストレスを自分で上手にコントロールしたい方も必見の方法がここには詰まっています。

メンタルヘルス総合研究所のHPをご覧頂き有難うございます。
☆現在ホームページ、リニューアル中です☆
メンタルヘルス総合研究所のホームページは、ここから全世界へ向けて「本当のメンタルヘルス」を発信してまいります。

★心の病で服薬中の方必見!:無料「心の体操」講座(東京・横浜)のご案内★

今なぜ【心の体操】が必要なのか。その理由を図表や文章、動画などで記載しておりますので是非ご覧頂けましたら幸いです。

私たちの心と身体と言葉どれが先?

 心の体操について

当総合研究所では
【心の健康づくり】に役立つ
【こころの体操】
を全国に広げる活動をしています。

本来【精神・心の健康】という意味である【メンタルヘルス】という言葉。
1977年に当総合研究所の代表久保田が以前、日本生産性本部勤務中に設置した委員会名に【メンタルヘルス研究員会】と名付けたことから【メンタルヘルス】という言葉が一般化するきっかけになった。
ところがいつしか【精神・心の病】【精神・心の病んだ人】の問題として理解されることが圧倒的となってしまった。
まずは【メンタルヘルス】について、様々な方面から説いていますので、是非ご覧いただきたいです。

「身体の健康づくり」以上に【心の健康づくり】は重要な事であり、【心・精神】は常に「身体・肉体」よりも優先にしなければならない。
【心の訓練】は最重要課題なのです!!

メンタルヘルス総合研究所の所在地など

メンタルヘルス総合研究所の所在地など

メンタルヘルス総合研究所
代表 久保田浩也
101-0041 東京都千代田区神田須田町1-7-1
ウイン神田高橋ビル6F
TEL&FAX:03-5295-2578
kubota@mnh.global

【目次】

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心の体操についての色々

なぜ「心の訓練」(心育)が必要なのか
なぜ「心の体操」(最適な心のトレーニング法)が必要なのか
リラックスするとは~その内容を吟味したことありますか?~
「心の体操」実践例
「心の体操」の組織的効果(組織活性化)
メンタルヘルス関連の企画(講演・管理職研修・社員教育・システムづくりetc)担当幹部の方へ

だから鬱は治らないのです(うつについて)

【うつ】の治療についていくつかの視点~だから今の治療では治らないのです~
[必見・必読]【うつ】治療薬の大問題
【うつ】の治療と再発率~アメリカ デユーク大学医学部実験データ是非検討を~
【うつうつ病学会薬物処方指針】~うつ病 治療中の方 家族の方 会社関係者へ
早く治りたかったら「薬を止め」よ!そのための「処方箋」(手順・方法)~うつ病の方など~
是非、読んでほしい本
カウンセリングの有効性
メンタルヘルスゼミ(24回)話題
薬もカウンセリングも駄目、では「どうすれば良いか」

「ストレス」について考える

ストレスについて考えてみる
メンタルヘルスでは何故「健康」が話題にならないのか?

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動画で説明
うつの薬を辞めたい方へ

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心の体操による改善事例
心の体操により「あがり」が解消され医学部に合格した女性事例
うつ病で休職していた社員(男性)が心の体操で回復・復職した事例
仕事のストレスによる耳鳴りやめまいが心の体操により改善した事例